목록당뇨에좋은밤 (1)

방방곡곡여행지

당뇨 완화에 도움되는 것 밤

당뇨 완화에 도움되는 밤 밤은 맛도 좋지만 영양이 풍부하여 면역력 향상과 피로 해소에 도움을 줍니다. 이러한 밤이 당뇨 완화에도 도움이 된다고 합니다. 밤이 당뇨 완화에 도움이 되는 이유 밤에는 다양한 영양소가 들어있는데 특히 비타민C가 상당히 풍부합니다. 밤에 함유된 비타민C는 강력한 항산화제로 작용을 하여 당뇨의 근본 원인이 될수 있는 활성산소를 줄이고 혈당 수치를 높이는 인슐린 저항성을 개선해서 당뇨 예방이나 완화에 도움이 될수 있습니다. 실제 국내 연구에서도 비타민C가 혈당 수치를 조절하여 당뇨 완화에 도움을 준다고 발표하였습니다. 밤의 비타민C 함량은 12mg / 100g 으로 사과의 3배가 많으면 견과류 중에서 비타민C가 가장 풍부합니다. 그래서 생밤 10알이면 하루 필요한 비타민C 섭취가 가..
이것 저것 2018. 3. 8. 15:50
이전 Prev 1 Next 다음